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Mes prestations et modules

 

 

Sylvie Inquimbert sophrologie fumel Gestion du stress
sylvie Inquimbert Sophrologie Fumel Gestion du stress
Séances individuelles

 

En individuel , le travail sera centré sur votre demande et vos besoins.

Nous conviendrons ensemble du travail possible lors d'un premier entretien gratuit et sans engagement.

 

Objectifs:

 

  • Préserver sa santé et sa vitalité          

  • Gérer efficacement son stress

  • Développer sa confiance en soi

  • Mieux satisfaire ses valeurs de vie

  • Préparer le Bac , le Permis , les concours

  • Sophrologie de l'enfant et l'adolescent

  • Gestion du poids, des addictions

 

 

 

 

 

Et séances collectives
 
Module 1: Gestion du stress
 
  • Redécouvrir sa respiration
  • Apprendre à se détendre et à évacuer les tensions inutiles
  • Etre à l'écoute de son corps
  • Développer sa concentration et le lâcher prise
  • Gérer son sommeil
  • Retrouver du plaisir
 
 

 

Relaxation Sylvie Inquimbert Sophrologie Fumel
Sophro-Relaxation

 

Prendre un temps pour soi, faire une coupure dans sa journée de travail, dans sa semaine, cet atelier permet de:

 

  • Récupérer

  • Améliorer son sommeil

  • Relâcher ses tensions

  • Retrouver des sensations de bien-être et de plaisir.

 

Atelier proposé en petit groupe, inscription obligatoire, à la séance, pour 10 séances ou à l'année hors vacances scolaires.

Sophrologie ludique Sylvie Inquimbert Sophrologie Fumel

Sophrologie et sommeil:

 

  • Le sommeil : Définition et éléments physiologiques

  • Comment se préparer au sommeil dès le matin ,astuces pratiques pour favoriser le sommeil

  • Exercices pratiques de sophrologie pour favoriser un sommeil de bonne qualité et réparateur 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Sophrologie type ludique :

   

Après une formation complémentaire en       sophrologie ludique , je vous propose la sophrologie adaptée aux enfants:

 

  • Jeux, Exercices coporels, Contes, Chants, Dessins

  • La sophrologie ludique accompagne la détente et la relaxation, stimule la confiance en soi, développe la concentration, stimule les 5 sens, les découvertes et l'autonomie

 

             Durée 45 min- 5 enfants maximum

Préparation aux examens

 

Dans le cadre de la préparation d'un concours, événement, du permis , vous pouvez vous sentir stréssé et trop sollicité mentalement.

Cela peut provoquer stress, fatigue, epuisement,perte de concentration , de mémoire...

Pensez à la Sophrologie !

Nous travaillerons notamment:

  • La concentration

  • Le lâcher prise

  • la stimulation de nos capacités

  • La gestion du stress

  • Le passage de l'examen

Sylvie Inquimbert - Sophrologue - Interventions sur Fumel et Villeneuve

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